ವಿಷಯ
ದಿಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಜೀವನದ ಸಮತೋಲಿತ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಜ್ಞಾನದ ಏರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು ಡೇನಿಯಲ್ ಗೊಲೆಮನ್, ಇದು ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೇಂದ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಭಾವಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಗೋಲ್ಮನ್ ಪ್ರಕಾರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೇಂದ್ರವು ಮೆದುಳಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನೆಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂರು ಗುಣಗಳಿವೆ:
- ಭಾವನೆಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ: ಜನರು ತಾವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯು ಆ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದಾಗ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ಆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೆದುಳು ಕೇಳುವ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆ ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆಯು ನಿಂತಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ: ಅವರು ತಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅವರು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಮಾಡಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಸಾಪೇಕ್ಷಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ, ಹೊರಹೋಗುವ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯ ಬದಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯ ಅವಕಾಶಗಳಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಭಾವವು ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು, ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನಗಳು), ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಹಂತದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಕೆಲವು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಔಷಧಗಳು ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಲ್ಲವು, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ: ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರಲು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗಿದ್ದಾರೋ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ: ಕ್ಷಣಿಕ ಭಾವನೆಗಳು.
- ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡದೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಇತರರ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಲ್ಲ.
- ಜನರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬೇಕು, ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್‌ಗೆ ಸಿಲುಕದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ.
- ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಆಟ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆ. ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಲಿನ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯು ಗೆಲ್ಲುವವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನಗಳಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
