ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ವಿಷಯ

• ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ವಿಧಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ದಿ ಗೌರವ ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಕೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಯುವ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯಾರು, ನಾನು ಹೇಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ದೇಹ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೇಗಿದೆ; ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀಡುವ ಉತ್ತರಗಳು ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ವಿಧಗಳು

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಟೀಮ್ ಅವಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ತನಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವಳು. ಅವಳು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಿ. ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ, ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತ ನೋಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಹದಿಹರೆಯದವನು ತಾನು ರಚಿಸಿದ ಹಾಡನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಇದು ಇತರರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಂತರಿಕ ಮಾತು, ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಭಯದಿಂದ ತನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡದ ಹುಡುಗಿ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ರಚನೆಯು ಅದರ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ). ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಮಗುವು ಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅನರ್ಹನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

• ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
• ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅವನ ಸುತ್ತ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.
• ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ (ನಾನು ಯಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ), ಸ್ವೀಕಾರ (ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಾನೇ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ), ಜಯಿಸುವುದು (ನಾನು ಏನೆಂದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ), ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆ (ನಾನು ಏನನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ).
• ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸಿ.
• ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಪನ್ನು ನಂಬಿರಿ.
• ಇದು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಘನತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ.
• ಇತರ ಜನರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಒಲವು ತೋರಬಹುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಖಾಲಿತನ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಆಕೆಯ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಆಕೆಯ ಹೆತ್ತವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಅವನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಇತರ ಜನರ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯ

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಬ್ರಹಾಂ ಮಾಸ್ಲೊ ತನ್ನ ಪಿರಮಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ (ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತ) ತನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನವನ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ಹದಿಹರೆಯವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಗುರುತಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರವಿದೆ (ಮಾನಸಿಕ, ಲೈಂಗಿಕ, ಆಸಕ್ತಿಗಳು). ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರವು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರವು ಸ್ವತಃ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದಿರುವ, ತನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ.

• ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಂತಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

1. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಕ.
2. ಸ್ವಂತ ಉದ್ಯಮ ಆರಂಭಿಸುವ ಮಹಿಳೆ.
3. ಇತರರ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿ
4. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು.
5. ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬಾಸ್‌ಗೆ ತಾನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.
6. ಹದಿಹರೆಯದವನು ಹೊಸ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆನೆಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
7. ತಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತರಗತಿಯ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದ ಯುವಕ.
8. ಇತರರ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.
9. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವ ಮಗು.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

1. ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗು.
2. ತೀವ್ರವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಾನಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ತಪ್ಪು ಹೇಳಲು ಹೆದರಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ.
4. ತನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ.
5. ತನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವ.
6. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.
7. ಹದಿಹರೆಯದವನು ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
8. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮದುವೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಹೊರಿಸುತ್ತಾಳೆ.
9. ಅಪರಾಧ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.

• ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ: ಪ್ರೇರಣೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು